Tento kurz je určen lektorům jógy i těhotným ženám, které se chtějí dozvědět víc.

Jóga pro těhotné má svá specifika, která je potřeba znát.

so 9 - 18 h  (10h)    I. část 9 - 13h, 13-14 oběd, II. část 14 - 18 h

CO VÁS ČEKÁ:

Trocha teorie a metodiky a hodně praxe :-)

 TEORIE

• Úvod do Gravid jógy, její využití v těhotenství, při porodu a šestinedělí, jednotlivé fáze těhotenství, principy práce s pánevním dnem 

 PRAXE

• Praktické ukázky, rozbory vhodných cviků a sestav
• Dechová příprava těhotných a využití dechu v rehabilitaci žen před, při a po porodu 

   METODIKA

• Náležitosti Gravid jógy, zásady a modifikace pozic pro těhotné
• Ukázky sestav, práce s hlasem
• Relaxace, vhodnost aromaterapie