Tento kurz je určen lektorům jógy i těhotným ženám, které se chtějí dozvědět víc.

Jóga pro těhotné má svá specifika, která je potřeba znát.

so 13-18, ne 9-13 a 14-18 h

LEKTORKY:

DENISA Koubková má akreditaci MŠMT od FISAF.cz, je certifikovanou absolventkou vzdělávacího programu JÓGA PRO TĚHOTNÉ. V rámci své lektorské praxe učí Těhotenskou jógu již 4 roky a o své zkušenosti a poznatky se s vámi ráda podělí.

VĚRA Štanglerová je porodní asistentka se zkušenostmi z porodního sálu a ambulance pro těhotné. Absolvovala kurz instruktorky jógy a kurz rehabilitace pro těhotné. Dlouhé roky vede předporodní kurzy a cvičení pro těhotné. 

CO VÁS ČEKÁ?

Trocha teorie a metodiky a hodně praxe :-)

 TEORIE

• Úvod do Gravid jógy, její využití v těhotenství, při porodu a šestinedělí, jednotlivé fáze těhotenství, principy práce s pánevním dnem 

 PRAXE

• Praktické ukázky, rozbory vhodných cviků a sestav
• Dechová příprava těhotných a využití dechu v rehabilitaci žen před, při a po porodu 

   METODIKA

• Náležitosti Gravid jógy, zásady a modifikace pozic pro těhotné
• Ukázky sestav, práce s hlasem
• Relaxace, vhodnost aromaterapie