_
_

Lektor: Mgr. Nikol Maio

Školení jógy pro zdravé fascie

Cena: 5 200 Kč
1. - 2. 3. 2025

Toto víkendové školení je určeno pro lektory ale i širokou veřejnost. O fasciích se v poslední době hodně mluvit nejen v oblasti fyzioterapie, ale i v jiných příbuzných oborech. 

Fascie nebo také povázky jsou vazivové struktury, které obalují svaly, orgány a dokonce i cévy či nervy. Je dokázané, že nejsou pouze na povrchu svalu, ale také uvnitř mezi jednotlivými vlákny Fascie nejsou pouze výplní, jak se dlouho předpokládalo, ale jejich funkce je mnohem větší a bez nich by se naše tělo sesypalo na hromadu.

Ve společném bádání se tentokrát zaměříme na novodobé pojetí funkčního pohybu zakomponovaných do jógových pozic a tradičních technik. Budeme zkoumat souvislosti  v těle přes fasciální linie. Je to fascinující!  Zlepšení naší  kondice úměrně souvisí s tím,  jak se fascie v těle při pohybu chovají, jak my vědomě můžeme přispět k jejich zdraví nebo naopak se  vyvarovat  jejich poškození. 


Program víkendu:

  • Vysvětlení principů fasciální jógy a jak poskládat lekci dle fasciálních linií 
  •  Anatomické souvislosti zaměřené přímo na fascie (základní znalost anatomie vítána)
  • Cvičení a automasáže s pomůckami (míček, ručník, pěnový válec). Míčky a pěnový válec budou možné k zapůjčení ve studiu.
  • Zásobník cviků zaměřený na fasciální pohyby

Na tento kurz bude do budoucna navazovat další 1denní seminář zaměřený pouze na jógu s válcem nebo inspirativní dny na fasciální sekvence.

Časový harmonogram:

Sobota 11.30-13.30 h a 14-19 h

Neděle 9-15 h ( bez polední pauzy, pouze s přestávkou) 

Pro zobrazení se musíte přihlásit.