1. víkend 16. - 18.9. 2022
2. víkend 21. - 23.10.2022
3. víkend 4. - 6. 11. 2022
4. víkend 9. - 11.12.2022
5. víkend 13. - 15.1..2023
6. víkend 10. - 12.2. 2023
7. víkend 3. - 5.3. 2023
8. Závěrečná zkouška bude oznámena.

Přinášíme vám základní jógové vzdělání.

PRO KOHO JE ŠKOLA PŘÍNOSNÁ:

Škola je přínosná pro každého, kdo se do jógy zamiloval a chce vědět více. Chce vědět více nejen o józe, ale především o sobě. Cesta jógy je totiž cesta do hlubin své duše, sebepoznání, sebedotazování a zkoumání. Pokud jste završili 18 rok svého života, máte ukončené středoškolské vzdělání ( nebo těsně před), máte minimálně 1 rok aktivní praxe jógy a chcete poznávat a učit se, tak čtěte dále. Pokud je tvým snem lektorovat, tak tento kurz splňuje podmínky nutné k dosažení živnostenského oprávnění. Pokud chceš jen rychlou rekvalifikaci, tak se omlouváme, tento kurz ení pro vás vhodný.

Skrze cestu jógy se stáváme vědomější bytostí a nahlížíme do koutů své duše.

ŠKOLA KARMA JÓGY

základní instruktorský  kurz Hatha jógy 200 h.

V ČEM JE ŠKOLA OJEDINĚLÁ?

Náš přístup je komplexní. Učíme tradiční hatha jógu, budeš tedy seznámen s tradičními texty, jejich obsahem a vysvětlíme ti jeho podstatu, prostě celou jógovou filosofii.

Zároveň k samotnému cvičení ásán přistupujeme velice moderně, používáme poznatky z fyzioterapie a chápeme, že naše moderní těla jsou poznamenaná dobou, ve které žijeme. Naučíme tě, jak ásány přizpůsobit zdravotně, jak správně použít hluboký stabiizační systém, jak si při cvičení neublížit a hlavně, jak neublížit svým klientům. Pracujeme se systémem DNS a spirální dynamiky.

Anatomii u nás učí úžasná Jitka Malá, která přednáší na FTVS - fyzioterapie. je to dřina, ale budeš tomu opravdově rozumět.

Zajímají tě čakry, ajurvéda, kléši, pránické tělo? Tak jsi zde na správné adrese, vše je v našich osnovách.

Náplň víkendů aneb na co se můžete těšit, co se naučíte a co budete praktikovat

1.VÍKEND ÚVOD, PRUPRAVNÉ CVIKY A POZDRAV SLUNCI

• Úvod seznámení s obsahem kurzu
• První blok historie a filosofie 
• 8-mi dílná stezka jógy
• Jóga Sutry a Patanjalim
• Pančakóša nebo tri šaríra - poznání o skutečné skladbě lidského těl
• Průpravné cviky 
• Základy spirální dynamiky
• Pozdravy slunci od A- Z
• Pozdrav slunci dle Hatha jógy
• Dynamický pozdrav slunci A
• Dynamický pozdrav slunci B
• Rozebereme každou pozici v pozdravech sluci jako samostnatnou pozici a pak to spojíme
• Základní jógový dech

2.VÍKEND HATHA JÓGA PRADIPIKA, SPIRÁLNÍ DYNAMIKA, AJURVÉDA A ANATOMIE

• Harmonizující principy sluneční a měsíční energie
• Aktivní praxi pránájámy, bandhy, mudry, mantry i šatkarmy.
• Budete stále zkoumat základní principy spirální dynamiky a zkoumat , jak je využít připostavení základních pozic Vhirabadrasana I. a II.
• Seznámíte se sestrou jógy - Ajurvédou
• Vkročíte do základních tajů fyzického těla při studiu anatomie a fyziologie
• Pokračování pranayamy

 3. VÍKEND ŠATDARŠANA, PSYCHOLOGIE LEKCE, PRVNÍ POMOC

• Védy, sútry, šástry, Šatdaršana
• Ucelený přehled historie jógy
• Základní právní pojmy
• Psychologie lekce a co z vás udělá skvělého učitele
• Kurz základní první pomoci
• Pokračování studia anatomie a fyziologie
• První jógové flow a jak se staví
• Pranayma

4. VÍKEND BHAGAVADGÍTA,  MEDITACE, JÓGA NIDRA, KVADRATICKÝ JÓGOVÝ DECH

• Zpěvy Vznešeného, lék na všechny bolesti světa
• Ůvod do meditace
• Jóga Nidra
• Šavásána
• Kvadratický jógový dech
• Třetí výživný blok anatomie a fyziologie

5.VÍKEND JAPA MALA, MANTRA ČAKRY, GRANTHI, BANDHY

• Japa meditace
• Výklad sedmi základních energetických center těla a jejich práce s nima
• Co jsou to granthis
• Bandhy - tělesné zámky, úroveň fyzická a energetická
• Závěrečný blok anatomie a fyziologie

6. VÍKEND VÉDANTA, VEDENÍ SOUKROMÉ LEKCE, JAK PRACOVAT ONLINE, VAYUS, PRÁNICKÉ TĚLO

• Opakování a prohlubování Bhagavad Gíty - s odstupem vnímáme jinak
• Orientace v překladech súter
• Individuální práce versus skupinové lekce
• Jak pracovat se soukromými klienty
• Základy ruční dopomoci
• Pomůcky
• Pránické tělo
• Meditace
• 5 Vayus

7. VÍKEND TEST ANATOMIE A PRVNÍ POMOC, OPAKOVÁNÍ VEDENÍ LEKCÍ, SHAT KARMA KRYIAS, PRÁCE S HLASEM

• Páteční test z anatomie a první pomoci
• Rekapitulace jógové filosofie a historie, doplňující témata a otázky
• Práce s hlasem
• Opakování vedení lekcí
• Jógové očistné techniky nebo-li Shat Karma Kriyas

8. ZÁVĚREČNÁ ZKOUŠKA

• Závěrečná zkouška se skládá z úspěšně složeného testu z Anatomie a první pomoci (viz 7. víkend)
• Odevzdaných domácích úkolů, ktré se bodují (průběžně), hospitačního listu a potvrzení Karmy Yogy
• Odevzdané domácí video s vaší lekcí
• Písmeného testu z teoretických znalostí
• Ústní zkouška z praktikcých znalostí před zkušební komisí